WALKING
60分〜90分
「呼吸法」＋「ヨガ」＋「体幹トレーニング」を組み合わせたメソッド。
100歳になっても凛と歩けるよう、正しい姿勢と歩き方を身につけられる一生モノのプログラム。
美体幹ウォーキングレッスン
「美体幹ウォーキング」は
人間本来の力を取り戻す、自然体こそ美しいという
ゆるゆるビューティの哲学をベースにした重要な要素です
現代、これからの時代
様々な情報が溢れるなか
自分の「軸」がない人は、 他人のペースで、どんどん流され、疲弊してしまうでしょう
いろんな情報に耳を傾けながら
その上で、自分はこうするという
「しなやかな軸」を持っていることが
これからの時代を生きる上でとても重要になってきます
その「しなやかな軸」はカラダから作ることができます
カラダとココロはつながっているから
カラダにしなやかな軸を作るには、まずは、正しく使えること
日常の
歩く、立つ、座るという基本的な動作を
ほとんどの人が間違っており
慢性的な腰痛や、下半身太り、冷え、凝り、歪みなどを引き起こしています
根本的なインナービューティーを作り出す
ひとつの大切な要素として
美体幹ウォーキングを学び
多くの人に
柔らかく凛とした真の美しさを身につけて
自分のペースで大切な人生を歩んでいってほしいと思います
プログラム内容（90分）
（1）歪みを正すウォーミングアップ
呼吸を整える／脱力／肩甲骨調整／ストレッチ
（2）体幹バランスレッスン
基本動作／骨盤調整
（3）美体幹ウォーキングレッスン
スローウォーキング／美体幹ウォーキング／ポージング／椅子の立ち座り
（4）リラックス
呼吸に合わせたリラックスヨガ
※上記は内容の一例です
価格
プライベートレッスン ¥10,000／回 → 今ならオンラインレッスン ¥5,900／回
2名様〜 ¥8,000／回 → 今ならオンラインレッスン ¥4,900／回
15名様まで ¥39,000／回
16名〜30名様 ¥49,000／回
※価格は税別です