WALKING

60分〜90分​

「呼吸法」+「ヨガ」+「体幹トレーニング」を組み合わせたメソッド。

100歳になっても凛と歩けるよう、正しい姿勢と歩き方を身につけられる一生モノのプログラム。

美体幹ウォーキングレッスン

「美体幹ウォーキング」は

人間本来の力を取り戻す、自然体こそ美しいという

ゆるゆるビューティの哲学をベースにした重要な要素です

現代、これからの時代

様々な情報が溢れるなか

自分の「軸」がない人は、 他人のペースで、どんどん流され、疲弊してしまうでしょう

いろんな情報に耳を傾けながら

その上で、自分はこうするという

「しなやかな軸」を持っていることが

これからの時代を生きる上でとても重要になってきます

その「しなやかな軸」はカラダから作ることができます

 

カラダとココロはつながっているから

 

カラダにしなやかな軸を作るには、まずは、正しく使えること

日常の

歩く、立つ、座るという基本的な動作を

ほとんどの人が間違っており

慢性的な腰痛や、下半身太り、冷え、凝り、歪みなどを引き起こしています

根本的なインナービューティーを作り出す

ひとつの大切な要素として

美体幹ウォーキングを学び

 

多くの人に

柔らかく凛とした真の美しさを身につけて

自分のペースで大切な人生を歩んでいってほしいと思います

プログラム内容(90分)

(1)歪みを正すウォーミングアップ

 呼吸を整える/脱力/肩甲骨調整/ストレッチ

(2)体幹バランスレッスン

 基本動作/骨盤調整

(3)美体幹ウォーキングレッスン

 スローウォーキング/美体幹ウォーキング/ポージング/椅子の立ち座り

(4)リラックス

 呼吸に合わせたリラックスヨガ

※上記は内容の一例です

価格

プライベートレッスン ¥10,000/回 → 今ならオンラインレッスン ¥5,900/回
2名様〜 ¥8,000/回 → 今ならオンラインレッスン ¥4,900/回

15名様まで ¥39,000/回

16名〜30名様 ¥49,000/回

※価格は税別です

開催場所

 

インターネット(zoom)にて開催いたします

 

​※詳しくは、個別にご連絡いたします